在正午当空之时于最烈之地修炼以达

调和阴阳之合。如二重练功一样，需启动周天八十一圈，意守丹田，大开气海、

命门两穴，已螺旋入阳气，于丹田化阴，化得一炷香时间，闭穴感之丹田有一气

球不停打滚，越滚越大，由阳热变阴寒，再由阴寒化为阳热。至到隔体三丈远便

即收回，如斯反复九九八十一次，练到此阴气不在变阳即可。

这时，学而已经有督余老道五成功力。虽不会什幺外功，却是内功深厚，此

时学而并不急躁练成，而是脑里有一想法先至。

「当初于叔叔弈棋时走得天元一着，能否化其纵横为之步法，能成之如爹爹

一样轻功？不如先姑且试试。」

想道这里，随即迈开脚步犹如蜻蜓点水一样婀娜多姿。将自己行棋之道汇入

脚步之中，竟然越走越快，彷如仙子飘于云上一样，身法轻盈，犹如

中所容：体迅飞凫，飘忽若神。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。便

是浮于水波之上亦未尝不可。絮不知，这步法之妙竟在全然由棋盘析出。原来发

明围棋之初便是与易经有曲妙之合，而其天元之着更是顺着易经八八六十四卦之

征，如此从步至最后一步刚好是行一大圈，该步法精妙异常却是学而不知。

这般胡思乱想居然撞碰出绝妙轻功实为人间奇事。

而且，点步踏遍至收息为止刚好为六十四卦一周天，内息自然也是转了一周

天。因此每走一遍内力又是长多一分。但学而却全然不知这又是在修炼内功，只

觉越走越顺越走越好玩。待得日落西山时居然觉得身体有用不尽的内劲一样，乘

此不如继续练功，早日冲破四重大关为之。

胎息法第四重诀曰：法如第三重，阴合阳为生。本为修罡气，静流极之真。

以阳练太阴，太阴调合第四重。

这第四重天于前三重确又是不同。时间不拘，但需找一水池。五心向天，座

于池底，静心绝虑，水位需过脖子，运行丹田真气已抗水压，其方法与第三重一

样，需吸入阳气化练成阴气待得身子入水而水不湿衣为成。再找流动河水中练，

急流下练，瀑布下练，待得水不湿衣为成。此时，胎息法已然大成，随便用掌冠

以真气击人，便是催息神掌。

而到第五重便是难中之难。口诀曰：采气不在气，口闭双汇开。玄机在于集，

神气乾鼎聚。这时学而自然悟得若要练成此功，必须学会集气。因为胎息法是为

调息而用，所以无论习阴气还是阳气都大同小异。而胎息法讲求阴阳调合，故若

练到顶峰时男人自然是收集阳气，女人自然是收集阴气了。