他朝胖了个手势示意胖一边去，对真儿说：「我再帮你放松吧，

去。

蹲。」

了后排的单车上。

傑克逊呢？

来看，这个龙哥应该有练过。「觉杠铃都好沉，我能举动么？」真儿有些犹豫。

虎托住，双手快速地抖动着真儿的长，下涌起一个又一

就像以前一样。」

录像的导演的话，我一定要把镜推到她的正后方，给一个特写，就这么让

４ｋ分辨率确实清晰，我一就找到站在远端的真儿。她紮着尾，一件宽

２个及格，５个满分，男生一分钟俯卧撑，３个及格，６个满分。只要

项真儿选择了椭圆机，位置不太理想，我只能看到个侧影。如果我是这

下，捉住真儿的双脚把膝盖往前推，真儿的翘被推的抬离地面，的运动

.

公斤的标准杆，真儿能举得起来才怪。

知他到底叫什么，就不用每次写到他还要叫一声哥）和胖尾随着真儿，坐到

机里，顺手拿起一个苹

个半球，姣好的材让我的睛自动屏蔽了其他女生。

「翻帮你放松一下后面。」享受完真儿大内侧的，龙哥让真儿翻过

真儿的膝盖，完成这个动作他必须附下去，脸正好对着真儿的小腹。真儿扭

「你想加的话，这次不要用哑铃，用杠铃效果会好。」从手臂线条

健房，这老师当的也太容易了。

过来，一脸羡慕的表情。两人贴在一起了十个蹲后，龙哥帮真儿把杠铃放回

大家稍微练一练，一都不难。大家练习的时候一定注意要先，重量大的话

两排各三个。真儿跟另一个女生坐上前排的两辆车，这时我注意到龙哥（我真想

「我在旁边保护你，不会有事的。」说完龙哥去拿了个杠铃杆，支到重量架

几个女生，「好吧。」

没发现什么异常，快到下一个项目，已经是半个小时后了。真儿大分时

真儿趴在地面，翘没有因为重力变得平庸，龙哥不自觉的朝最去。

地祉发布页４Ｖ４Ｖ４Ｖ

松的Ｔ恤，肩膀偶尔运动内衣的肩带，灰七分运动将她的翘分成两

下去。随着双分开，他的手也向下去，直到扣在真儿的大，手肘压着

观众看着两个半球上下起伏。

真儿仰卧在地上，ｇｐｒ准地捕获到她的起伏。龙哥跪在真儿脚

把下勒骆驼趾的形状，随着运动一张一合。

真儿开始下蹲，自然向后撅过去，结结实实怼在龙哥的。胖也走

果。打开视频，一个中年男站在大家面前，那啤酒肚让人很难相信他是健课

互相辅助一下，千万别受伤，好吧。现在你们自由练习吧。」说完背着手走了

真儿看向四周，因为快要下课不少同学已经先离开了，只有房间另一还有

着的手机，显然他在录像，胖的手不自觉地抓了几下，以为自己是迈克尔

龙哥走到真儿后，伸手跟真儿分担杠铃的重量：「再试一下，慢慢向下

到架上。两人一分开，龙哥下赫然鼓起一个包。

下的让真儿脸有些红，龙哥放下真儿的双，拨开膝盖向两侧压

真儿骑单车专业得多，几分钟后加快了速度，抬离座椅，跟地

Ｔ恤的已经被汗打，真儿汗的工夫，龙哥凑上去跟真儿说了几句，两个

间都在划，踏了五分钟椭圆机，聊天二十分钟，才走到单车旁边，共六辆前后

人走到力量架跟前。这是离ｇｐｒ最近的械，我能听到他们说话的声音。

面几乎平行。倒是便宜了后的两匹狼，真儿的翘就在他们面前左右摇摆，两

的老师。「各位同学我再说一遍啊，这个学期的考试标准，女生一分钟仰卧起坐，

「唔……不行，太重了。」我明明看到旁边有公斤的短杆，他却拿个２

人连车都不蹬了，瞪大了睛一秒都不愿错过。那个龙哥时不时还摆着车驾

上，度比真儿肩膀稍低，「你试试，把杠铃背在肩膀上站起来。」

他们也就是过过瘾，没有上的接，我继续快。骑完单车的真儿，

向一边，不好意思直面这场景，韧带拉伸的酸使她倒了一凉气。