在对抗激烈的比赛里，后半段，力严重下降，大蹬地蹬不起来，力量无法往上输送，就只能依靠手臂和肩膀的力量完成发球动作，那么速度和准度都会急速下降，甚至现连续失误。

被誉为是史上最佳发球手之一的级星安迪-罗迪克（Andy-Roddick），看看他的发球动作就知了：

这两项运动，同样是关于旋转的艺术，同样需要力量和爆发的力支持，同样需要大脑的不断计算，也同样重视发球权建立起来的优势——前三拍的抢攻布局，往往就能够拉开差距。

所以，网球的发球训练也非常复杂。

第二阶段则将九格发展为“九九八十一格”，总共有八十一个小格，目标就是每次发球落都能够指定区域——

这是一个连贯动作，力量从脚底发起，一连串动作之后，注到手掌之中，任何一个环节现问题，发球效果可能都无法令人满意。

网球运动的发球，是一个全动作：

”。

前，考虑到网球场地并没有划分九格，文正在对着墙练习简化版的落发球，砰砰砰的声响格外悦耳。

膝盖就如同弹簧一般，整个蹬地、发力的动作非常充分，宛若一张满弓，将全力量倾注在球拍上，发球手瞬间甚至能够看到网球被直接打扁的模样，制造大炮发球的效果。

接下来，练习不同发球类型，追求速度极致的平击球、讲究落的旋转球、充分利用技巧的切削发球，主要焦在于球拍与网球的接方式，还有手腕对力量的使用方式——这依旧没有实战练习。

在无球的情况下，基本动作练习、动作分解练习、完整动作练习，挥空拍动则五百下起步是家常便饭。

发球的重要，不言而喻。

第一阶段的练习是，将发球区划分为九格，每次都要求发球落指定的目标区域。

再然后，才是落练习，也就是所谓的发球实战。

在有球的情况下，又需要重复上述动作，不断加肌记忆，让发球动作稳定下来，发球两百个也是习以为常。

而这些，全都只是训练发球动作而已，还没有真正实战练习。

理解了乒乓球，也就能够初步理解网球。

堪称变态。

屈膝，蹬地，打直膝盖，扭腰，背；然后将力量全朝着球拍注，完成和下压，如同挥鞭一般，全力甩去。

因此，那些尖发球手们，日常练习发球，往往都是五百个起步。

不过，说到的发球技术动作，乒乓球和网球就有着明显差异了。

这就是现在的乒乓球——国际乒乓球联合会就叫“International-Table-Tennis-Federation”，虽然“Ping-Pong”的直译已经渐渐广为人知，但“桌上网球”依旧是乒乓球的官方名称。