“沉秋，你的动作没达到标准，重新再一组，快，时间不等人。还有耐力，灵巧，协调，抗压等训练啊！”不得不说，幽冥老祖给沉秋的负荷餐，是他以往接受教习指导时从未有过的。亏得少年的虽然有些温吞，但确实是能忍得住压力。

“六阶！”沉秋不假思索地说。

虽然老祖乃是十境，但若真要较真，半路家的他，近搏杀还真不是那一票九境的武者对手，这会倒是有个机会可以尝试一些想法了······不远，披斗篷面纱的沉幼蝶望着这两人在此落脚的院空地上光着膀挥洒汗。还好此时节也是光不算毒辣了，要不然沉秋还真吃不住。

他那壮魁梧的躯真是难以想到他是术法大家，别人不是说术法修行者全是弱不禁风的文弱书生或者女么？

——呵，这又有何妨？

“那沉秋你现阶段想何等境界？”且先看看他的胃？若真要登天摘星，老立甩手不。

到了傍晚，看着那累成一摊的少年。老祖倒也算认可了，第一次就能持这么多训练内容确实是底有些的，不过对他自己而言，虽然汗了不少但也只是。日复一日地打磨训练是被巫穹打断的，今日重新恢复，他对自己重塑的十分满意，可不能怠慢了！

“先生，这倒是另类了。居然不饮酒，还下的厨房？”“呵，一个人行走江湖久了，总会自己动手的。你不信就问问沉秋这段日有没有

“有一段时日没练习了，都有些生锈了。”绝影先生是这样说的。

在老祖看来，五阶武者那所谓积累，真是练几年就可以双手锤爆的。江湖上那些所谓天才大多如沉秋这般年纪一样卡在五阶过不去是怎么回事？还不是所谓的门派秘传，家族秘传功法修行耽搁了下来。

“先生可有酒？妾去买些。”“不必，我极少饮酒。”又没当年场应酬，又没歌舞姬妾相陪。

“呃，有些淡了。今日沉秋汗很多，倒是需要一些味不错的菜肴打打牙祭。”好在自己还有些香料存货，虽然地方简陋，但的饭菜也足够应付了。

“对不起，是我和二把他惯了···”沉幼蝶也是许久没亲自下厨，老祖只得自己也帮忙理下。

“星境，呵。”此境也算是真正褪去凡，踏修行之路了，“倒也不急，咱们先把五阶，丹霞境给突破了。”饭要一一吃，你小现在还是四阶白虹吧？

所以直接让沉秋走自己以前的琢磨来的训练方法了，如果他能撑过今天···自己那培育了许久的幽冥血莲辗转反复，自家夫人又给了自己，转又得给这便宜儿。

老看这小与我有缘！过他几个月，看沉秋不把那所谓的剑天才一个一个全揍趴下！

法？莫是误了他前程吧？

不过绝影先生怎么没甚架？虽然他有指导练习动作，但是是最基础的力量训练，并且他也和自己一块这些基础训练？

…樶…薪…發…吥………秘传功法则矣，但平日里那些滴积累的磨功夫真是见效慢，不可谓磨死人！

“先生，为何你会让沉秋练习绳？”“他步伐不够轻盈，太笨拙了！节奏也很差！小时候没和朋友一起玩过么？连一些简单的式都不会？”老祖顺打探下沉秋幼年时期的情况。

见到“绝影先生”邀请他一起打熬骨，沉秋自然是欣然同意了，这可是与自己母亲神女主并肩作战与族绝世者锋而全而退的人！