很快，两个小时就过去了。

但在跑步和广播突破，给他增加了2之后。

打一鹰爪功大概要是十分钟左右。

上的小病全没了。

“阿浩，我知你心里急，但修炼铁布衫这事，是急不来的，其实就是你现在每天挨的那两百多，我一开始都担心你抗不下来的。”

“师傅，你放心，我自己的情况，我自己清楚，你放心吧。”

每天练习跑步的时候，也因为每天跑的距离太远，脚和膝盖都跑了一些小问题。（ps；这个是作者君的亲经历，连续一周，天天跑一个小时，膝盖倒没什么，但脚踝和脚后跟疼的不行，后面才知，跑步也不能天天都跑，而且跑那么多，锻炼是需要一个度的。）

随后，就是修炼鹰爪功了。

“这还要麻烦师傅你。”

“至于麻烦什么的，每天用打你也是一件力气活，你小之前说养我老的事可别忘了。”

把练坏了，他拿什么活到千禧年去？

因为一旦他的增加一次，他之前上的一些暗伤什么的，都会被修复。

比普通人四成。

铁布衫终究是外功，和鹰爪功这武学路不同。

这代表着江浩的耐力不仅比普通人要四成多，也代表着江浩的耐力恢复速度也比正常的成年男的多。

有自己考虑事情方向，他也不好的太宽。

“你...哎，行吧，既然你执意如此，我也不多劝你。”严振东虽然是师傅，但江浩毕竟是一个成年人。

到时候再劝他放弃也不晚。

两个小时打十，一能下来能涨三熟练度。

但江浩完全没这方面的顾虑。

或许江浩吃到苦了，就自己放弃了。

江浩知严振东说这话是真的在关心他。

江浩知，自己的这是被数据化了。

江浩觉得，这或许跟他没有死练，而是练的时候有在认真思考有关。

十下来，江浩也是累的不行。

不过他，达到7。

哪怕是把练伤了，只要等级提升，的得到提升，他上受再多的暗伤，都会被修复，完全无所谓。

他虽然学习好。但上或多或少都有一些小病。

江浩知，这是自己在潜移默化中开始改变严振东了。

这让江浩有些开心。

“从今天开始，晚上跑步什么的，我就先不跑了，除了修炼鹰爪功外，其它的时间也用来修炼铁布衫。”

比起铁布衫而言，鹰爪功的熟练度增长的似乎更快了。

他也不会冒险这么去。

铁布衫的修炼，更多还是靠吃，和挨打。

四成看似不多，但实际上已经很多了。

这对江浩和严振东而言，都是一个好消息。

的增加，类似于游戏中的角升级，只要升级，负面情况，血量都会被提升到最满的状态。

“哈哈哈，这师傅你放心，我江浩说话可是一言九鼎的，说给你养老，肯定给养老。”严振东竟然也会开玩笑了。

刚穿越过来的时候，江浩的也就5。

严振东眉一皱。

不然，哪怕江浩有些心急了。

所以在修炼铁布衫这方面，江浩其实没什么顾忌。

“你这要是再加多，我怕你扛不住。”