在其后的两天训练中，云生不断地研究比赛规则，并不断地行实战演练。

而举则是分为两次，第一次先将杠铃举到，而后二次发力，再将直接举过。

宽洪济看后，心中大喜，这个成绩已经超过了去年的冠军成绩。

没想到在今日，云生成功激发其它参赛选手潜能的同时，也激发了自己的内在潜能，成功地举起了1450斤。

骑兵习惯于骑，所以他们平常在练习的时候，通常也采用步。长久以往，将士们都形成了习惯的动作，并代代传承。

云生不断地行训练，仔细比较步动作与前世的举重动作，发现前世的举重动作要比现在的步动作能多举100斤左右的大石。

宽洪济听到云生的成绩，心中早已乐开了，脸面觉无比的光彩。

在随后的两天训练中，云生不断地为自己加码，到了1350斤时，已经达到了云生的极限力量了。

在抓举大石时，云生发现这个世界的练武之人都习惯用步。

而举比抓举更省力，举得更重。

云生心中大喜，反复练习，从双的站立到、腰、双臂的发力以及整个的协调与合，对每一个动作不断地行比较和研究。

在举起1350斤石墩时，云生便采用了这一动作，先是举起石墩，同时下蹲，休息片刻，而后再双、全、双臂用力，果然效果不错。

经过一天的训练和捉摸，云生终于掌握了举的动作要领以及使力的方法，将1400斤石墩成功举过。

1400斤大石是怎样都无法举起的。

云生回想起前世的训练，突然一亮光闪过他的脑海。

但是，步并不利于发力。

但是，有时也容易形成桎梏，禁锢人们的思想，不易创新新的事和动作。

1450斤，可不是一个小数目，距离千人将的标准只差50斤。可以说，半只脚已经踏了千人将的行列，或者是“准千人将”。

前世的云生是特兵，经常参加国内和国际的各比赛，他刻地知：凡是比赛就有规则，凡有规则就有漏，凡有漏便有机可乘。

云生细细回想举重的动作要领，他发现举重时，双与肩同宽，下沉，更利于双发力。

这是一习惯，好的习惯很重要。

抓举是一次地将杠铃直接举过，类似于这个世界的举石动作。

云生再次会前世的举重动作，他忽然想起了前世的举重有两方式，分别为抓举和举。

在前世的奥运比赛中，有举重这一项目，类似于这个世界的搬举大石。

在举重之时，当石墩举过时，若是下沉，一个蹲动作，而后双发力起，便能够举起更重的石墩。

是兴不已，终于为义父争了一气。

云生前世参加比赛时，其实很多参赛选手的平都差不多，伯仲之间，关键是看临场发挥和细微环节。

正所谓：细节决定成败。

虽然扎成步，下盘较稳。

至于1450斤，云生反复练习，却是没有成功。

同时，对每位参赛选手也是行严格要求和训练，卡每一米、每一环、每一秒，争取到益求。

因此，在训练之前，教练员会将所有的比赛动作逐一分解、逐一细化，逐一研究，对每个环节到严扣细训。

步，因动作如骑一般而得名。双脚之间的距离略宽于肩。

当初云生答应参赛后，宽洪济便将比赛的规则一一告诉云生，云生当夜便对比赛的规则行了一番详细的研究。

在前世的军营中，特兵为增双臂力量，也是经常行举重训练。因此，云生对举重这一项目还算熟悉。

大德王朝北线军营之中，由于将士们直接面对北方草原落的骑兵，所以大分将士都是骑兵。

50斤与1350相比较，看似相差得太多太多，但有时却会成为压倒对手的最后一稻草。