己定下了一个训练计划：

足球技术练习两小时，主要训练盘带、传球、任意球。

耐力训练：每天早上5半起床，负重5公斤长跑一万米；

而历史上也有很多经典的镜为人们留下了刻的印象，人们甚至为这些动作专门起了个名字，比如博格坎普的凌波微步，齐达内的赛回旋，罗纳尔迪尼奥的神龙摆尾（又称甩尾），还有范德法特德天蝎摆尾等等，都是足球史上的经典动作。