上来就是三公里，别说是这些护院了，就连赵辰自己也吃不消。

阿福应了一声，跟着赵兴文转离开。

“所有人，向右转！”

另一边，赵辰看向其余人员，喊：“我计算了一下，府里的训练场一圈差不多有七百米，三公里大概是四圈多一。”

但还是学着赵七的样，趴了下去。

“早上的科目就训练到这里。阿财！”

“是！”阿财应了一声，朝着护院们走去。

那些被惩罚的护院，脸很是难看，有几个更是愤怒地瞪了阿旺一。

所以，他必须要锻炼。

这只是一个开始，他相信以后的日会更加彩。

看着还在活动的护院们，赵辰眯着睛笑了起来。

赵兴文看了一远的赵辰，说：“走吧，该上朝了！”

这回所有人都听明白了。

半刻钟的很快过去，大分护院都穿整齐地跑了回来，只有一小分人没有照规定的时间回来了。

何为右？

“他们给你了，每人一百个俯卧撑！”

赵辰喊。

大概两刻钟的时间，赵辰终于跑完了他人生中的第一个三公里。

“咱们也别多那一了，就跑五圈吧！”

赵辰两条都在打颤，大地着气，觉肺都要炸掉了一样。

“是！”

然而，所有人再一次地懵了。

“你带着他们活动，然后开饭！”赵辰说。

吃要一地吃，想要一下把他们训练成令行禁止的现代化士兵，还有很长一段路要走。

而且想要让府里这些护院信服，他必须表率。

赵辰并没有离开，而是走到一旁的空地上，打起了太极拳。

赵辰冷笑，冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院，说：“你们没有照规定的时间归队，所以要接受惩罚。阿旺！”

毕竟他们穿着盔甲，带着兵，能够跟着跑回来，已经就不错了。

于是，镇国公府内现奇怪的一幕，少爷亲自带着护院围着训练场跑步。

“是！”

可壮的，他没有。

可他还是咬着牙持着。

真他妈的累呀！

赵辰很是无语，随即大声喊：“所有人面朝东！”

他们哪里知。

一个三公里下来，他的已经活动开了，正适合打太极拳。

阿财连呼带地跑过来，“教官！”

阿旺大声回答，随即转面前那些被惩罚的护院，大声喊：“所有人，一字排开，俯卧撑准备！”

虽说是咬着牙持下来的，也很累，但是他觉浑有说不来的舒畅。

看着累躺在地上的护院们，赵辰满意地了。

想要在冷兵时代活下去，必须要有个壮的和功夫。

一太极拳打下来，赵辰顿时觉心神气凝，浑都充满了力量。

“到！”阿旺立即转，笔直地面向赵辰。

也没打算隐瞒，我会将这件事情，如实上报。”

功夫，他有。

稀稀拉拉地转过去后，在赵辰的带领下，开始围着训练场跑了起来。