吃完饭收拾完，两个人坐在沙发上一起看了一个叫的电影。戚铭砚看得心澎湃血沸腾，梅旗早就了卧室关了灯，他还是毫无睡意。他换了几个频，没什么好看的节目。看到沙发旁边的茶几上放着一个小本，于是拿过来随意的翻看起来。

“多，拨来给你明天中午吃啊。”戚铭砚想着他家没有电梯，好多送外卖的小哥不愿意上楼，吃来吃去就那几家，还是多第二天吃比较好。

“啊？”

“去。”

他饶有兴致地继续往下看。

正手远球姿势不对，大臂发力太多

15岁男生170偏瘦零基础

“嗯。”

“啊，他力那么好？”

戚铭砚转过背对着梅旗，开心一笑，低继续切菜。

“熟得很快的。”

“嗯，不过你也不差。回给你找他的录像看。”

发球练习：10*16*4

正手发远球已经完全掌握

戚铭砚觉得梅旗今天心情不错，问到：“那个张希什么打法？我该怎么打？给我说说。”

“周日，去不去看我比赛？”戚铭砚又问。

梅旗来到戚铭砚背后。

对抗半个小时，有步，步法不行，力不行。

“这么快？”

“淀粉在哪？”

“1月2日上午9-11刘依依第6次课

梅旗一皱眉：“这么多菜？”

“捞来重新炸，要凉油放生，火小一，稍稍变就捞来。”

“你在炸生米？都冒烟了，关火。”

戚铭砚忍不住笑起来，这个男娃一定要疯了，6箱球也就是960次的发球练习！

PS：最近胖了一些，已经督促他去跑步。”

“哦。”

菜一下锅炒，噼里啪啦的炒菜声响起来，两人不得已提了声音来说话。

发球练习：10*16*6

戚铭砚发现梅旗家油盐酱醋一应俱全，问：“平时你都自己饭？”

正手网前搓小球已经掌握，反手欠佳。

戚铭砚想了想，那箱球的确是10个一摞摆成一排，但他从来也没数过一共有多少排。原来是16排，一箱球，就是160次的练习。

戚铭砚手忙脚地炒了三个菜，保丁、煸豆角、清炒西蓝。虽然丁的味不是很正宗，豆角炸得有，西蓝又闷过了，但至少熟了，盐也放得比较合适，吃起来还算不错。

1月2号想必是元旦的休息，这一天梅旗就给三个人上了课！戚铭砚有心疼他，随后着往后翻，都是类似的记录，密

“嗯……他防守很好，你不能着急，慢慢寻找机会。好每一分都是多拍的准备。”

悟不错，发力很好。”

正/反手换搓球10*16*6

“1月2日下午1-3董新第1次课

“1月2日，晚上7-9郑源第12次课

“好了，拿来，再炒就老了。”

“先料酒盐腌一下，裹上淀粉。”

戚铭砚放下手里的刀，转问：“那，周日你去吗？”

“右边那排盒，中间的是淀粉。”

摇摇，转打开电视机。画面里是一场西甲联赛，解说员的声音唔哩哇啦地传了来。

远球练习：40分钟”