一贯打击惯了萧凌的张啸林也是难得的，“很好，别人打太极是用在打，运动的也仅仅是，而你打太极，却到了心合一，随心动，这无论是对你打太极，还是练武，都是极有益的。最明显的一，就是让你的变得更加的捷。

现在，我教你梅桩的三十六路，今天我们只学最基本的路。下午再学另外一路。”

梅桩分为大梅桩和小梅桩，以前是古人练武打基础的东西，但是最基础的也是最华的，许多的功夫，都是从这梅桩演变而来。而大梅桩，在清朝的时候，就已经失传，据说大梅桩，是一极为奥的功夫。练到，可以形成幻影，度达到极致。极其厉害。